Ekspert diett tips for diabetikere for en sunn 2018

Hold en fane på proteiner, fett, fiber og andre viktige næringsstoffer for å kontrollere diabetes. Livsstilsendring er nøkkelen til suksess for ethvert diabetesforvaltningsprogram som inkluderer regelmessig mosjon og sunt kosthold. Kostholdsstyring handler om å vite hva, hvor mye og når du skal spise for å holde blodsukkernivået stabilt.

Forskning: 'Triple Pill' kan redusere hypertensjonen mer effektivt

Den nye kombinasjonspillen, eller Triple Pill, besto av blodtrykksmedisinene telmisartan (20 mg), amlodipin (2,5 mg) og klortalidon (12,5 mg). Prøver du hardt for å redusere blodtrykksnivåene dine? En ny "trippelpille" som kombinerer lave doser av tre blodtrykkssenkende medisiner, kan være trygg og bidrar til å redusere hypertensjonen mer effektivt, foreslår forskere.

3 grunner til at du ikke klarer å kontrollere dine ønsker

Neha Shetty, Nutritionist og Senior Manager, Reduce, Mumbai, forteller oss hvorfor det er vanskelig for oss å kontrollere trang. Trang er det kraftfulle ønske som overtar sansene dine med trang til å umiddelbart få det du vil ha. Som mennesker er vi alle tilbøyelige til trang, hvor krever for mat er de sterkeste.

Yoga har til formål å lette muskelstivhet og ømhet etter trening

Å utføre disse yoga asanas vil også holde deg energisk hele dagen. Det er ingen skade i å være en fitnessentusiast. Men hvis du har brukt timer på treningsstudioet, løfter vekter, gjør treningsintervaller med høy intensitet og deltar i oppstartslogger og kickboxing sesjoner, er det sjansen for at du alltid vil bli sår på slutten av dagen.